Νέα Δεδομένα για τη Χρήση Πολυβιταμινούχων Σκευασμάτων!
Η καθημερινή χωρίς διακοπή, μακροχρόνια λήψη εγκεκριμένου πολυβιταμινούχου που περιέχει βιταμίνες ιχνοστοιχεία και μέταλλα, συνιστάται πλέον με αντικειμενικό σκοπό την προληπτική δράση εναντίον σοβαρών νόσων, όπως ο καρκίνος, η στεφανιαία νόσος, η οστεοπόρωση, κοκ.
Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν από τους ανεξάρτητους ερευνητές Robert H. Fletcher, MD, MSc και Kathleen M. Fairfield, MD, DrPH και ανακοινώθηκαν στο περιοδικό JAMA, June 19,2002 - Vol.287, No.23, αποδείχθηκε "ότι η καθημερινή λήψη ενός πολυβιταμινούχου για τους ενήλικες βοηθάει στη διατήρηση της υγείας μακροχρόνια".
Συγκεκριμένα στην μελέτη:
"Βιταμίνες για την Πρόληψη Χρόνιων Νοσημάτων στους Ενήλικες" οι Robert
H. Fletcher, MD, MSc και Kathleen M. Fairfield, MD, DrPH μεταξύ άλλων διαπίστωσαν:
"ότι επίπεδα βιταμινών μικρότερα από το βέλτιστο, ακόμα και αν ξεπερνούν αυτά που προκαλούν σύνδρομα έλλειψης, αποτελούν παράγοντες κινδύνου για χρόνιες ασθένειες όπως καρδιαγγειακές ασθένειες, καρκίνος και οστεοπόρωση. Ένα μεγάλο ποσοστό του γενικού πληθυσμού φαίνεται σήμερα ότι διατρέχει αυξημένο κίνδυνο λόγω αυτού του γεγονότος".
"Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν τη βέλτιστη ποσότητα όλων των βιταμινών απλώς και μόνο από τη διατροφή. Καθόσον αναμένονται ισχυρές αποδείξεις αποτελεσματικότητας από τυχαιοποιημένες μελέτες, φαίνεται συνετό για όλους τους ενήλικες να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών".
"Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τη διατροφική πηγή πολλών βιταμινών και οι ειδικοί έχουν εδώ και καιρό συστήσει την κατανάλωση πέντε τουλάχιστον μερίδων την ημέρα. Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι μόνο ένα 20 με 30% του πληθυσμού ακολουθεί την παραπάνω συμβουλή".
Ο διάλογος σχετικά με την αξία των συμπληρωμάτων διατροφής και την προσφορά τους στην υγεία, υπήρξε πάντα έντονος. το βασικό επιχείρημα εναντίον της τακτικής καθημερινής λήψης συμπληρωμάτων διατροφής, ήταν ότι η πλήρης και ισορροπημένη διατροφή παρέχει τα πάντα και, αντιστρόφως, δεν πρέπει να καλλιεργούμε την άποψη ότι τα συμπληρώματα διατροφής "συμπληρώνουν τα κενά"της διατροφής, γιατί έτσι εγκαταλείπουμε την προσπάθεια για τη βελτίωσή της, για την αποφυγή κακών διατροφικών συνηθειών και την υιοθέτηση καλύτερων. Λίγοι θα μπορούσαν να έχουν αντιρρήσεις ως προς αυτό, αλλά δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτή η επιχειρηματολογία κινείται σε θεωρητικό επίπεδο, το οποίο, σταδιακά, απέχει όλο και περισσότερο από αυτά που συμβαίνουν στην πράξη. Με άλλα λόγια, ενώ οι πολέμιοι των συμπληρωμάτων διατροφής προτείνουν στροφή προς πλέον υγιεινές διατροφικές συνήθειες, αυτό που συμβαίνει στην πράξη είναι η διαρκής, σταδιακή επιδείνωση των διατροφικών και λοιπών συνηθειών!
H "ΓΚΡΙΖΑ" ΠΕΡΙΟΧΗ
Αβιταμινώσεις και σύνδρομα από αυτές σίγουρα είναι πολύ σπάνιες στις δυτικές κοινωνίες. Σ' αυτό δεν υπάρχει αμφιβολία. Σχετικά σπάνια, ωστόσο, απαντάται και το μοντέλο της πλήρους και επιστημονικά ορθής διατροφής. Σύγχρονες έρευνες έχουν δείξει ότι ποσοστό όνο 20-30% του πληθυσμού μπορεί να θεωρηθεί ότι προσεγγίζει ικανοποιητικά την "ιδανική διατροφή" που περιλαμβάνει, για παράδειγμα, τουλάχιστον 5 μερίδες ημερησίως φρούτα και λαχανικά, τουλάχιστον 2-3 ποτήρια γάλα, κοκ. Η πλειονότητα του πληθυσμού, ποσοστό 70-80%, κινείται σε μια ενδιάμεση, "γκρίζα" διατροφική περιοχή, όπου οι προσλαμβανόμενες ημερησίως ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων δεν είναι μεν μηδενικές ή πολύ χαμηλές, αλλά είναι χαμηλότερες από τις απαιτούμενες (suboptimal vitamin status). Κι αυτό βεβαίως συμβαίνει στον καθένα από εμάς για κάποιες - και όχι όλες - τις βιταμίνες, για κάποια - και όχι όλα - τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία. Σε ποιο σημείο αυτής της "γκρίζας" περιοχής ανεπαρκούς πρόσληψης βρίσκεται ο καθένας, ποιες ουσίες προσλαμβάνει σε ανεπαρκή ποσότητα, εξαρτάται από τις ατομικές του συνήθειες ζωής και διατροφής, αλλάζει μαζί με αυτές και είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Τα ερωτήματα, επομένως, που προκύπτουν είναι σαφή: η "γκρίζα" περιοχή είναι χωρίς συνέπειες, σε μακροχρόνια βάση, για την υγεία; Κι αν δεν είναι, αν η υγεία μπαίνει σε κάποιους κινδύνους, τότε πως ο καθένας θα μπορούσε να μειώσει ουσιαστικά ή και να εξαλείψει αυτόν τον κίνδυνο;
ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΤΗΣ ΟΜΟΚΥΣΤΕΪΝΗΣ
Η ομοκυστεΐνη είναι μια ουσία αναγνωρισμένη σήμερα ως ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για πρόκληση εμφράγματος. Υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης αυξάνουν τον κίνδυνο, ανεξάρτητα από τη χοληστερίνη, το κάπνισμα, την υπέρταση, κοκ. Αυτό σημαίνει "ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου". Οι τιμές της ομοκυστεϊνης στο αίμα αποτελούν ένα "ασανσέρ" σε αντίστροφη πορεία με τρεις βιταμίνες: φολικό οξύ, Β6 και Β12. Πράγματι οι περισσότεροι έχουμε στο αίμα στάθμες ομοκυστεΐνης 1,62 - 2,03 mg/L, αρκετά υψηλές, οι οποίες πέφτουν στο μισό, δηλαδή στις φυσιολογικές τιμές , μετά από 2-3 εβδομάδες λήψη των βιταμινών. Εξαλείφεται έτσι ο κίνδυνος από την ομοκυστεΐνη.
ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΕΣ ΣΥΣΧΕΤΙΣΕΙΣ
Η σημερινή επιστημονική
βιβλιογραφία συσχετίζει αποδεδειγμένα την ανεπαρκή πρόσληψη ορισμένων βιταμινών
με σοβαρά νοσήματα. Συνοπτικά, μερικά από αυτά τα δεδομένα έχουν ως εξής:
1. Οι βιταμίνες Β12, Β6 και φολικό οξύ (folate) μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης
στεφανιαίας νόσου (έμφραγμα) και ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, γιατί μειώνουν
τα επίπεδα της ομοκυστεϊνης στο αίμα.
2. Το φολικό οξύ μειώνει την πιθανότητα προσβολής από καρκίνο του παχέως εντέρου.
Η μείωση της πιθανότητας είναι της τάξης του 25% για τους άντρες και 75% (!)
για τις γυναίκες, μετά από μακροχρόνια (10-15 χρόνια) καθημερινή λήψη συμπληρώματος
διατροφής που καλύπτει τις ανάγκες σε φολικό οξύ.
3. Το φολικό οξύ μειώνει κατά 25% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού,
ιδιαίτερα μεταξύ γυναικών που κάνουν μικρή έως μέτρια χρήση αλκοόλ.
4. Η βιταμίνη Ε, ασκώντας αντιοξειδωτική δράση, δρώντας στα τοιχώματα των αγγείων
και ανασταλτικά στη συγκόλληση των αιμοπεταλίων (σχηματισμός θρόμβου), συμβάλλει
στη μείωση της συχνότητας των μη θανατηφόρων εμφραγμάτων, σε σημαντικό βαθμό.
Οι απαιτούμενες δόσεις είναι τουλάχιστον 100 IU (=67mg) την ημέρα, ποσότητα
που δεν είναι δυνατόν να προσληφθεί με την τροφή. Μεγαλύτερες δόσεις δεν είναι
βέβαιο ότι προσφέρουν επιπρόσθετο όφελος.
5. Η βιταμίνη Ε μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του προστάτη, ιδιαίτερα μεταξύ
ανδρών που καπνίζουν. Πολλά παρόμοια δεδομένα συσσωρεύονται και για άλλες βιταμίνες,
ιχνοστοιχεία όπως το σελήνιο και διάφορα μέταλλα, ενώ η έρευνα πλέον έχει πάρει
τη μορφή χιονοστιβάδας, καθώς η επίσημη ιατρική φαίνεται να εγκαταλείπει την
αρνητική έως ουδέτερη θέση της σχετικά με τη λήψη μιας "πολυβιταμίνης"
(σκεύασμα που συνήθως περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, και μέταλλα) ως απαραίτητου
πλέον συστατικού μιας προληπτικής αγωγής εναντίον σοβαρών νοσημάτων.
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΑΝΩΤΕΡΩ
ΜΕΛΕΤΗΣ
"Συστήνουμε σε όλους τους ενήλικες να παίρνουν μία πολυβιταμίνη την ημέρα. Αυτό υποστηρίζεται από τα αποδεδειγμένα και πιθανά οφέλη από τη συμπλήρωση του φολικού οξέος και των βιταμινών Β12, Β6 και D για την αποφυγή καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου, οστεοπόρωσης αλλά και γιατί αυτή η δόση πολυβιταμινών είναι ασφαλής".
Η ΨΥΧΙΚΗ ΣΦΑΙΡΑ ΚΑΙ Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ
Εκτός από την κάλυψη των κενών της καθημερινής διατροφής που οδηγούν μακροχρόνια σε αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης σοβαρών νοσημάτων (έμφραγμα, καρκίνος), η μακροχρόνια εμπειρία έχει δείξει ότι ορισμένες ουσίες βοηθούν σημαντικά στη βελτίωση της καθημερινότητας, σε αυτό δηλαδή που έχει διεθνώς ονομαστεί Ποιότητα Ζωής (Quality of Life, QoL). Η πιο γνωστή από αυτές τις ουσίες είναι το τιτλοποιημένο εκχύλισμα ριζών από το φυτό τζίνσενγκ (Ginseng G115).
H αναφορά του εκχυλίσματος αυτού στο παρόν κείμενο δεν είναι τυχαία. Στην πράξη σήμερα, οι περισσότεροι καταναλωτές αποφασίζουν να εντάξουν ένα συμπλήρωμα διατροφής στις καθημερινές τους συνήθειες για άλλους, εκτός από τους παραπάνω προαναφερθέντες λόγους. Η ψυχική, πνευματική και σωματική τόνωση του οργανισμού είναι ο σημαντικότερος από αυτούς. Η πιο θετική στάση απέναντι σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής είναι ένας άλλος. Επομένως, η επιλογή ενός προϊόντος, όπως το Pharmaton Vitamigen® που περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και υψηλής ποιότητας εκχύλισμα Ginseng G115, έχει πιο πολλές πιθανότητες να ενταχθεί στις καθημερινές μας συνήθειες χάρις στις βραχυχρόνιες δράσεις του και να μείνει σε αυτές ώστε να προσφέρει τα μακροχρόνια οφέλη.
Κι αυτό είναι κλινικά αποδεδειγμένο. Πράγματι, σε συγκριτική μελέτη που πραγματοποίησαν οι Caso Marasco και συνεργάτες (1996), σε 652 άτομα, αποδείχθηκε ότι ο συνδυασμός Ginseng G115 με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία σε σχέση με μόνες τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, ήταν θετική σε τομείς που αφορούν την ποιότητα ζωής. Έτσι, η βελτίωση ήταν μεγαλύτερη σε τομείς όπως η ζωτικότητα, η πεσμένη διάθεση, το αίσθημα κόπωσης, οι διαταραχές ύπνου, κοκ.
Η μελέτη ανακοινώθηκε στην Ελλάδα από την Φαρμακευτική Εταιρεία Boehringer Ingelheim Ελλάς και το πολυβιταμινούχο Pharmaton Vitamigen®, στις 19.3.2003.
Για περισσότερες πληροφορίες,
επισκεφθείτε το site www.vitamigen.gr ή
στείλτε μας e-mail στο Vitamigen@ath.boehringer-ingelheim.com